عرق نعناع

یکی از شناخته شده ترین عرقیات گیاهی، عرق نعناع است. عرق نعناع از تقطیر برگ های گیاه نعناع حاصل می شود. عرق نعناع خالص طعم تلخ متمایل به تند و بوی بسیار قوی دارد. عرق نعناع طبیعت گرمی دارد و معمولا برای درمان مشکلات گوارشی نظیر دل درد، سوزش معده، نفخ، یبوست و دل پیچه استفاده می شود.مهم ترین خاصیت شناخته شده برای عرق نعناع قابلیت خنک کنندگی آن است. عرق نعناع منبع خوبی از ویتامین A است علاوه بر این حاوی مقداری منگنز، آهن و فولات است. این ماده همچنین منبع مهمی از آنتی اکسیدان ها است که از بدن شما در برابر استرس اکسیداتیو (نوعی آسیب به سلولها ناشی از رادیکال های آزاد) محافظت می کنند.مصرف عرق نعناع می تواند به درمان بیماری سندروم روده تحریک پذیر که با علائمی مانند درد معده، گاز، نفخ و تغییر در عادات روده همراه است، کمک کند. عرق نعنا ممکن است در رفع سایر مشکلات گوارشی مانند ناراحتی معده و سوء هاضمه نیز مؤثر باشد( سکوی میوری صفحه اول )